Personal Training
Gezielter Muskelaufbau ist in jeder Hinsicht ein Gewinn! Du formst damit deinen Körper und fühlst dich im Nu attraktiver.
Dein Körper gewinnt an Stärke, deine Haltung verbessert sich und Alterungsprozesse werden verlangsamt. Ganz nebenbei verbrennt Krafttraining ordentlich Körperfett und lässt die Kilos purzeln. Damit ist Muskelaufbau der effektivste Weg zu einem ganz neuen Lebensgefühl.
Online Personal Training
Du hast lange und vielleicht unregelmäßige Arbeitszeiten, bist viel unterwegs und möchtest dich in deiner Freizeit gerne Familie und Freunden widmen?
Wo bleibt da noch Luft, sich um deine Gesundheit und dein körperliches Wohlbefinden zu kümmern?
Partner und Gruppentraining
Das Workout alleine ist nicht dein Ding? Dann trainiere doch zu zweit oder in der Gruppe besonders motiviert und mit einer Extraportion Spaß!
Lass dich im Partnertraining herausfordern oder lerne im Gruppentraining neue Leute kennen. Gemeinsam mehr erreichen – das geht zum Beispiel bei Laufeinheiten unter freiem Himmel oder einem intensiven Zirkeltraining.
Firmenfitness
Dass Büroarbeit in Kombination mit Bewegungsmangel rasch auf Kosten der Lebensqualität geht, ist bekannt. Schütze also die Gesundheit deiner Mitarbeiter und biete ihnen in deinem Unternehmen Firmenfitness an!
Zeige deinen Mitarbeitern, dass dir ihr Wohlbefinden am Herzen liegt.
Funktionelles Training
Mit funktionellem Training verleihst du deinem Körper bzw. deinem Muskelapparat Stabilität und stärkst ihn für die Belastungen im Alltag oder spezielle sportliche Herausforderungen.
Ein starker Fokus liegt auf dem Rumpf als Hauptstabilisator unseres Körpers.
Schwimmtraining
Schwimmen hält fit und trainiert den ganzen Körper, ohne die Gelenke zu belasten. Ein regelmäßiges Schwimmtraining ist daher ideal, um die Muskulatur ganzheitlich und schonend zu stärken.
Außerdem ist Schwimmen ein perfektes Ausdauertraining und baut Stress ab. Viele Benefits bei einem minimalen Verletzungsrisiko und hohem Energieverbrauch, der wiederum das Abnehmen leichtmacht.
Outdoor Training Bootcamp
Nur wenige Wochen, ein kleines Team & maximale Abwechslung an der frischen Luft – im Boot Camp wirst du mit viel Spaß im Nu wieder fit!
Das intensive Trainingskonzept lässt dich Outdoor tief durchatmen, holt dich aus deiner bisherigen Komfortzone und sorgt für maximale Motivation.
Ernährungsberatung
Willst du gesund und leistungsfähig werden oder bleiben, spielt die richtige Ernährung eine zentrale Rolle.
Natürlich funktioniert effektiver Muskelaufbau nur mit regelmäßigem Training – eine zweite wichtige Säule ist ein Ernährungsplan, der zu deinen Trainingszielen passt und alle wichtigen Nährstoffe für das Muskelwachstum enthält. Dabei kommt es längst nicht nur auf ausreichende Proteine in der Regenerationsphase an!
Dynostics
Mit Dynostics steht uns eine smarte Leistungs- und Stoffwechselanalyse zur Verfügung. Auf Basis deiner Atemgase erfassen wir deine individuellen Stoffwechseldaten.
Diese erlauben es uns, eine maßgeschneiderte Bewegungs- und Ernährungsstrategie zu erarbeiten, die optimal auf deine persönlichen Ziele abgestimmt ist. Ob Muskelaufbau, Gewichtsreduktion oder Körperformung – du trainierst auf Profi-Niveau.
