Personal Training

Personal Training in Koblenz

Gezielter Muskelaufbau ist in jeder Hinsicht ein Gewinn! Du formst damit deinen Körper und fühlst dich im Nu attraktiver. Dein Körper gewinnt an Stärke, deine Haltung verbessert sich und Alterungsprozesse werden verlangsamt. Ganz nebenbei verbrennt Krafttraining ordentlich Körperfett und lässt die Kilos purzeln. Damit ist Muskelaufbau der effektivste Weg zu einem ganz neuen Lebensgefühl.

Im Personal Training setzen wir beim Muskelaufbau ganz gezielt an. Wir erarbeiten den optimalen Trainingsplan für dich und deine persönlichen Ziele. Für einen maximalen Trainingseffekt achten wir bei allen Übungen auf eine perfekte Ausführung. So erreicht deine Fitness in überraschend kurzer Zeit das nächste und übernächste Level.

Das sind die Vorteile

Personal Training

Für ein gesundes Kraft- oder Ausdauertraining kommt es natürlich auf die richtige Dosis an. Die passen wir deiner individuellen Grundkondition an und berücksichtigen natürlich auch eventuell vorhandene Verletzungen oder „Schwachstellen“.

So werden nicht nur Muskeln aufgebaut, sondern auch Sehnen, Knochen und Bänder nachhaltig gestärkt und geschützt. Auch als Einsteiger oder nach einer längeren Rehabilitationsphase wirst du dich nie überfordert fühlen. Ganz im Gegenteil: Erlebe bei jeder Trainingseinheit, wie Motivation und Kondition wachsen! Und der Blick in den Spiegel von Tag zu Tag mehr Freude bereitet.

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Egal, in welchem Alter du ins Training einsteigst.
Gut zu wissen: Personal Training ist ideal zum Abnehmen. Allerdings werden dabei nicht nur Fett ab-, sondern auch Muskeln aufgebaut. Da Muskeln schwerer sind als Fett, zeigt sich die erwünschte Gewichtsreduktion nicht auf der Waage.

Aber das Messen des Körperumfangs bringt die Augen zum Strahlen! Damit du dauerhaft wieder in deine Lieblingsjeans passt, kombinieren wir Kraft- und Ausdauertraining mit umfangreicher Beratung zu gesunder und ausgewogener Ernährung.

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die Basis für eine gesunde Zukunft

Was kann Personal Training noch?

Befreie dich in deinem Alltag endlich von Rückenschmerzen. Mit funktionellem Rückentraining stärken wir die Rückenmuskulatur ganzheitlich, so dass du ohne Schmerzen durch den Bürotag kommst oder nach einem Bandscheibenvorfall wieder durchstarten kannst.

Irgendwie warst du schon einmal beweglicher? Wenn der Rücken schmerzt und der Nacken verspannt ist, stecken verklebte Faszien dahinter. Mit gezieltem Faszientraining geben wir deinem Bindegewebe seine Geschmeidigkeit zurück. Wir korrigieren kleine Haltungsfehler für einen nachhaltigen Erfolg. Als angenehmer Nebeneffekt schützt Faszientraining vor Verletzungen an Muskeln, Sehnen und Bändern.

Mit Personal Training legst du die Basis für eine gesunde Zukunft – egal, in welchem Alter du ins Training einsteigst. Du alterst fitter und zufriedener oder findest nach einer OP oder Verletzung – gerne in Absprache mit deinem behandelnden Arzt – zurück in ein aktives Leben. Gerne sind wir auch an deiner Seite, wenn du nach einer Schwangerschaft deinen Körper wieder in Form bringen möchtest.

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