Funktionelles Training in Koblenz
Funktionelles Training dient nicht in erster Linie dem gezielten Muskelaufbau, sondern will mithilfe komplexer Übungen die Bewegungsqualität ganzheitlich verbessern.
Durch das Zusammenspiel mehrerer Muskelgruppen werden Core-Stabilität und Koordination verbessert. So sinkt das Risiko körperlicher Einschränkungen bis ins hohe Alter und du legst die Basis für ein verletzungsfreies Kraft- und Ausdauertraining.
Mit dem vielseitigen Functional Training schulst du deine Körperwahrnehmung, verbesserst deine allgemeine Fitness und kannst deine Leistung in deiner Sportart deutlich steigern. Dafür arbeitest du mit dem eigenen Körpergewicht, Kleingeräten, instabilen Elementen und freien Gewichten.
So werden alle fünf sportmotorischen Grundfähigkeiten wie Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Schnelligkeit berücksichtigt. Freu dich auf ein Personal Training voller Abwechslung!
